改变了我优先事项的事故: 一个企业家的故事

在阅读了有影响力的时间管理指南《完成工作》之后,我配备了应对任务并准备征服世界的策略。

我会把我的盘子堆得很高,把咖啡因和睡眠剥夺结合起来,保持领先地位,利用GTD系统。我把所有的时间都换成了工作,认为通往幸福的道路是成就铺就的。

但不知何故,我感到不满足。咖啡因,我引起关注的朋友,使我越来越焦虑。睡眠不足导致不断的消极想法。最重要的是,我受到了来自客户,朋友,家人和员工的戏剧性和负面能量的过度影响。简而言之,我再也无法直截了当地思考。我从做创造性的工作和带领团队变成了忙碌的工作和奔波。

大约两年前,在伦敦被一辆面包车撞了,让我意识到我把生产力放在了当下的优先位置。

那天,我的思想在别处,陷入了对我的业务和生活的担忧。我忽略了我亲爱的朋友索菲 (Sophie),索菲 (Sophie) 连续三天警告我,“在穿越之前,总是双向看!”我没有听从她的建议。当货车出现时,直到为时已晚,我才看到它来了。

它的轮胎抓住了我的左腿。我被困在它下面,我所能想到的就是: “我现在真的会失去我的腿吗?我怎么没听苏菲的!”

一群人立即赶来,指挥司机缓慢移动。货车轮胎的重量可能会永久压伤我的腿,但我很幸运,我只是带着深深的肌肉瘀伤走开了。

我在急诊室坐了半天,同时有家庭成员和员工打电话来办理登机手续。他们的关心使我感动,并希望我对自己和他们对我一样好。坐在急诊室,我意识到我刚刚收到警告。这一事件是一个教训: 我需要学习如何减速。虽然我的生活和事业仍然有梦想和目标,但我决定我需要放弃积极的最后期限,改变我的时间表。

GTD为我服务得很好,但我忽略了我的身体和情感健康。为了实现自己的目标,我仍然需要管理自己的个人精力。我决定进行以下更改:

1.我把睡眠作为优先事项。在过去的一年中,我强迫自己至少睡了7个小时,并与咖啡分道扬镳。两者的结合增强了我的创造力,减少了腰围,减轻了压力和焦虑感。

2.我早上不做20分钟的瑜伽就不会离开家。这帮助我平息了我脑海中盘旋的负面想法,并以积极的眼光开始我的一天。如果我一整天都经历艰难的时刻,我会用我在瑜伽中学到的深呼吸技术来度过难关。

3.我脱离了戏剧。太容易被别人的戏剧,抱怨和负面能量所消耗。我学会了保持同理心,但要为自己创造一些心理距离。我通过继续与他人合作并帮助他人来做到这一点,但不要让他们的负面能量和评论让我失望或分散我的注意力,并加强我生活中存在的美好事物。

4.我给自己放假。我每周给自己放假一天。没有电子邮件、短信或签到。当我刚开始的时候,我欺骗了自己,去我知道没有数据覆盖的地方一日游。一旦我回来,我的头脑就会焕然一新,我能够解决需要脑力劳动的艰巨任务。我还学会了委派和自动化尽可能多的琐碎任务,这样我就不会被忙碌的工作所吸引。

5.我继续前进。很容易看到和听到别人的成功,感觉自己走得太慢了。我已经学会了通过每季度回顾我的目标来管理这些感觉,并向自己展示我的业务是如何取得进展的。我也不再对自己苛刻,不再将自己的进步与他人进行比较。相反,我提醒自己,我选择过一种健康的生活方式,在这种生活方式中,我优先考虑健康和情感健康。

利润和进步很重要,但我已经意识到,这不应该以我的身体健康和精神安宁为代价。

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